前編②の講座は 私にとって一番 衛藤先生のノリと勢い（=エネルギー）を感じ、受け取れる講座です。 今回も楽しませていただきました。 今回の講座でビビッときたメッセージは、 「自分の最高のパートナーは自分」 何度も聴いているのに ありがたかったですね

今回の講義で、「優しさとは全ての期待に応えること」という自分の硬直したビリーフに気づきました。 「嫌われるのが怖い」その思い込みに縛られて心身を疲弊させていましたが、心理的に大人になり、自分と他者の間に凛とした「境界線」をもつことが、真に互いを尊重することだと学びました。 柔軟なビリーフをもって、自分も他者も大切にしていきたいです。

久しぶりの再受講で、初めての会場および講師(きのぴー)でした。以前より小規模でしたが講座内容は色褪せることなく楽しく受講できました。メンタルの講師の方々は、例え話のエピソードを話す際、一人芝居をされることと、板書がキレイな点がいいナと思っていたのを思い出しました。 論理療法は内容はもちろん知っていますが、現在の自分にとって新たな気づきが得られたら…と思い、受講しました。『その物事の見方はあなたを幸せにしていますか？』『他人の人生ではなく、自分の人生であることを自覚する』『自分にとって大切なものを自分で決める』という言葉が印象に残りました。ビリーフ＝よくないもの とは限らない。それで幸せであれば大切な価値観である。他人が私の考えについて批判してきても、それはその人のビリーフであり、その人はその人、私はわたし である。そう確信できました。まず行動します！

今日は、初めての基礎講座になる講座を受けに。 そんな日にとても仕事が、忙しく、間に合わないかも知れない、、、 なんて思い。 自転車を漕ぎ、走り、電車に飛び乗り、超早歩き　バタバタで、教室に。笑 「初めてです」に、皆さんのウェルカムの顔。なんて温かい。 講座は、楽しく笑いながらではあるが、「私は勉強もしにきている」と緊張　グループでのトークは、自分の言葉を発して和を保たないとな〰︎んて思うので、緊張。 いつもの講座の時間は、家では仕事を終えて食事を終えるとグッタリで、倒れているのに、 新鮮な時間のおかげで、身体が持ってるわ！と。脳も頑張ってくれました。 60兆の細胞ちゃんは、 私を応援してくれて、一緒に喜んでくれたんだね。 ありがとう！ そして交感神経頑張ってくれて走れた！副交感神経反応してくれて、笑えた！ 皆さん　ありがとう　楽しく温かく講座を受けることができました。 食事会も、緊張。 皆さんと顔合わせできて、よかったじゃん。と。 さあ　ファ〰︎イトォォ〰︎〰︎〰︎

恋愛についての自己発見テストは、「10～20代の自分だったら、もっと独占欲の嫉妬も強かっただろうな…」と思い起こしながら実施しました。年齢を重ねると、変化していくものなのですね。今なら大らかな恋愛ができそうです。 今回の講座で一番印象に残ったのは「反復強迫」でした。「反復強迫」は恋愛においても「過去の人間関係を繰り返す」ように働きかける。なので同じような関係を繰り返すのですね。このことがストンと腑に落ちました。恋愛心理学というとちょっと浮いた感じの内容を想像していましたが、自分自身の傾向を見つめ直す深い学びになりました。

本日は素敵な授業を有難うございました。少し悩んだり、落ち込んでた時に衛藤先生の夢を見て！笑 本日申し込めてラッキーでした。 今日の講座は、今の私にドストレートに入ってきて、心と頭の曇りが晴れて心も豊かになりました。 やはりメンタルヘルス協会は私の帰れる場所だなぁーと嬉しかったです。 そして衛藤先生や皆さんと、 ご飯食べながら色んなお話を聞かせて貰えて、私の悩みも受け取り方の問題もあるなぁーとしみじみ思いながら聞かせて頂きました。 衛藤先生最高！ 木のピー、お茶々先の講座も最高です。又受講させて頂きます。 よろしくお願いします。 感謝ばかりです。

今日の講義で、60兆個の細胞が自分の味方であるということ、最高のパートナーは私自身ということは、最近心がけていることに重なるので良いお話を聞けたと思っています。 それから、自分の両親のことをどう認めていくかという問いかけに至りました。 うちの両親は恐らくADHDであろうと思うのですが（80歳近くになり物忘れも入ってきているので、改めて検査などはしないのですが）、親の行動に子供の頃から理解が追い付かず、いろいろ信じられなかったのですが（裁判所に呼び出されるほど人に迷惑をかける、借金をする等々現在進行形）… 講義を聞きながら両親の行動はどうやったら改善されるのかなと思ってましたが、両親の場合は心身症の症状は無くどうやらストレスなく生きているんじゃないかと思いました。 友達もおらず、趣味もありません。両親がすることに対して（だいたい人に迷惑をかけたり、問題を起こすので）兄弟も批判の言葉しか投げられないのですが、父母はそれぞれの価値観で（ストレスは感じてないが自己肯定感は低い様子）しか生きられないことに対して、どうやって認めていくかを考えるきっかけにはなりました。 「一緒にいたいけど、消したい」 今のところ両親に対してこの言葉がしっくりきています。 これは父母というよりも自分の捉え方かもしれないのですが、今のところ心の処理の仕方が現在では分かりません。 今後の講義で何かヒントを得られたらいいなと思っています。

衛藤先生、いつもありがとうございます。 ３回目のリピートで、今回が一番、響きました。 また、リピートしたいと思います。 昨年末、１年務めた会社を、５年ぶりに再発したうつで辞職して体調を崩していた時期だったからかも知れません。 もっと働くつもりでしたが、つねにフルスロットルでした。 子供の頃に母から「あんたは人の２倍以上やってやっと普通」と言われたことがあり、私自身もサラリーマンにはむいてないことはわかっていたので、頑張りすぎました。 交感神経が常に働いていて今もリラックス出来ていないです。自分が自分を責めて攻撃しているからだ、ということが おかげで身に染みてわかりました。そりゃ、うつになるな、 と思いました。自律神経が整っていれば病気にはならないとも思いました。 今晩はお風呂で自分の体を労わりながら、これからは自分をもっと好きになってあげよう、と思いました。 辛い時間は神様からの宿題で、自分を大事にすることが課題だったんだと思います。 I love you, because you are you. 自分の伸びしろを信じて自分を大切にし、いろんな人たちと接して自分を変えていきたいと思います（まずは、隣町で麻雀教室にいってみますｗ）。 本当にありがとうございました。 追伸 衛藤先生から、スネークマンショー・YMOのお話が出て 世代で今も大ファンな私はびっくりでした。 高等なお笑いですね。また、YMOは世界の音楽シーンに大きな影響を与えた数少ないアーティストたちですね。 うれしかったです＾＾

久しぶりのリピート受講でしたが、自分の中に新たなビリーフが形成されているなぁと感じました。修正方法を改めて学ぶことが出来ました。知らず知らずのうちに思い込みが自分の中を支配しています。リピート受講出来て本当に良かったです。

キノピー（木下）先生、今日はたくさんの気づきありがとうございました。 質問の言葉の捉え方も人それぞれ違う事、論理療法を生活や身近なところで経験する事ができ、しっくりきました。感情が揺さぶられた時、ABC理論で捉えていきたいと思います。また、与えていける自身でいたいと思います。 また、先生のご経験も共感する所や感慨深い所がありとても貴重な時間となりました。 ありがとうございました。

出来事という事実は変わらなくても、受け取り方次第で結果や感情が変わってしまうこと、受け取り方が私の「思い込み」からきていないか、みていきたいなと思いました。 受け取り方次第で見える景色も変わってくると感じました。 ディスカッションも含めて楽しく、また感動であっという間の時間でした。 ありがとうございました。

自分では気付かない思い込みを発見するチャンスをいただきいつも感謝しています。 思い込みを良い方向に導く方法を分かりやすく又納得しやすく説明していただき今からやってみよう！とワクワクします。 今日も素敵な講座感謝します！

帰宅して、高3の娘に「人生の残りの時間があと3日しかなかったら何をしたいか？」尋ねました。ディスカッションでできたように、身近な家族にも離別感をもって、互いの意見を尊重して話し合えました。これまで、娘はいつまで反抗期があるのだろうか？というのは私の思い込みで、私が心配しすぎなければよいのだなって実感しました。キノピー先生ありがとうございました。

何度もリピートしていても、まだまだ気づいていない思い込みがあるのだとグループシェアで感じました。 キノピーのお話しで、今日も楽しく受講させていただきましたました。 ありがとうございました。

キノピー先生ありがとうございました。 自己分析ビリーフテストではまだ8を付ける項目がありましたが、メンタルに出会うまでは10を付けていたと思います。以前は、完璧主義で本当に息苦しかったです。講座を受けるようになってから少しずつ自分は自分と考え、笑顔で過ごせるようになってきたと思います。これからも自分が自分らしくいられるよう、子どもたちが笑顔で過ごせるようにメンタルを学んでいきたいです。

恋愛心理学なのですが、 両親との関係性でパターン化した 本音を隠してしまうという反復強迫、コミュニケーションの癖や傾向に意識が向きました。 本音を隠すのは、相手を気遣う気持ちと共に、自分の心の穢れがあるからと思っているので、ちゃんと向き合っていこうと思います。

自己発見テストで初めて、自分の恋愛タイプを俯瞰することができました。過去には恋愛に依存していた時期がありましたが、今は一人の時間を楽しみ、人の役に立てることに喜びを感じながら前向きに生きている自分へと変化してきていることも、改めて自覚できました。今まで見えていなかった自分を知ることができ、人生を豊かにする第一歩になったと実感しています。

絵を描いて心理を知る事、こんなにも如実に現れるのかとびっくりしました。よく黒のクレヨンで絵を描く子の心の状態を心配する話は聞きますが、普段言語化できなかったり、自分でも気づいていない部分が表に出てくるんですね。とても勉強になりました！ 本日もありがとうございました。

恋愛のパターンは6つある…。ラブスタイルの6分類について話を聴きました。若い頃のことを思い出しながら、自分はどんな恋愛をしてきたのかをグループセッションで話し、大盛り上がりでした。恋バナ好きにドハマリする講座だと思います。

自分にとっての価値！と、大事にしているものが、めちゃくちゃ非現実的な思い込みも多いかも、、、とちょっと愕然としました（笑）「べきべき」だらけ。そしてそのまま子供への伝え方にもなっているなと気づきました。思い込みから脱出していくには、勇気もいるけど、、この講座に参加されてる方もきっと同じかもしれない。見えない繋がりに勇気もらって、、、すこしずつトライしてみます。

別れの悲しみからすぐに癒えなくても良い。それだけ深く愛した証だから。そしてそれは次に活かせる。 そして固い結び目のお話。 とても感動しました。 一生覚えておきたい大切な言葉になりました。 そして今ではもう恋愛のことは遥か遠くの話と思っていたけど、改めて思い出したことで、私自身の変化した部分についても気づくことができました。 いつも学びと楽しい時間をありがとうございます。

自分自身の恋愛傾向、癖を知る事の大事さを知り、恋愛をして自分自身を成長させて行きたいなと思います！！ 新たな気付きをありがとうございました。

本講座を通じて最も深く共感したのは、「恋愛は社交の場以上に、人間の真の姿があらわれやすい」という気づきでした。 現在、恋愛について新たな一歩を踏み出そうとしている私にとって、これはまさにタイムリーな学びでした。これからは「社交的な自分」の枠を越え、「本来の自分（無意識の自分）」と向き合い、表現していくフェーズに入ると感じています。 その過程において、「自分を信頼するためには、セルフラブ（自己承認）と他者からの感謝（承認）のバランスが大切である」という教えは、非常に重要な指針となりました。自分自身の人生を大切に尊重しつつ、お相手との心地よいバランスを模索していきたいと思います。 始まりの穏やかな結びつきはもちろんのこと、将来的な変化や葛藤も含め、「喜びも悲しみもすべてが愛おしい人生」として、目の前の出来事一つひとつを丁寧に噛みしめて歩んでいきたいです。 今のこの時期に本講座と出会えたことは決して偶然ではなく、まさに必然であったと感じております。心に残る深い学びをありがとうございました。

恋に堕ちる、恋に溺れる等の言葉があるように、恋は自分の理性では儘ならない厄介なものです。自己発見テストで、アガぺとマニアが同点だったことで、自分の無償の愛はペルソナで、その裏側の醜い執着のシャドーの存在に愕然としました。 自分の好きな相手からの承認は砂糖菓子のよう甘く心地良く、別離を完全に受け入れるには長い時間がかかりましたが、私の人生を鮮やかに彩った経験に後悔はありません。 「歌は終わった、でも、メロディーが鳴り響いている」by村上春樹は、まさに私の気持ちです。

恋愛に関しては、いつも同じパターンを繰り返してきました。それは恋愛をしているようで親との関係を繰り返し再現していただけにすぎない、ということに改めて気付かされました。 また、恋愛だけでなく人間関係全般においても同様に繰り返しています。 ですがそれは相手に迷惑をかけたくなかったから、又そうやって自身を守ってきたのだと受容し、余裕がある時はそのパターンを崩してみたりもし、少しずつ自分と対話をしながらバランスをとっていきたいです。 自身の手をとって、メンタルでの学びを生かしていきたいです。 衛藤先生、皆さん、今日もありがとうございました😊たくさん笑いました。

反復強迫は、恋愛においても過去の人間関係を繰り返すというところの、過去を取り戻したい、修正したい欲求があるから、自分はいつも歳上の人ばかりに惹かれてしまうのだと理解しました。５歳上とか10歳上、父親と同じ歳の24歳上の人が好きでした。 父親とどう接したら良いか？が物心ついた時からわかりませんでした。父に対しての甘え方も知らなかったのです。 でも、いざ付き合っても、甘え方が分からず、強い自分を演じていた気がします。 もっと早く学びたかったです。

テンポよく進んでいく講座の中で、正しいと思い込んで判断してきた事は認知バイアスによるものが多く、今まで理解し使っていたと思われる言葉の意味も物事の本質も理解していない事に気づかされました。 今回のワークのおかげで、今後物事を判断する際に「自分の認知は本当にちゃんと現実を正確に捉えられているのか？」と一旦疑い、立ち止まらせてくれるきっかけとなりました。 白戸先生の講座は非常に深い気づきとなりました。 このような機会を作って下さりありがとうございました。

白戸先生の講義、認知変容学を学ばせていただき、ありがとうございます！ 受講前は、難しいお話なのかなと思っていたのですが、始まってみると白戸先生のお話の面白さに引き込まれてしまいました。 不完全情報ゲームという言葉は初めて聞きましたが、わたしは正解のない問題によく打ち当たり、「これは正解がないからなあ」と声に出して言っていました。まさに、不完全情報ゲームでした。 そのゲームの中で大切なことは、その道で成功している人を真似ることと教えていただきましたが、ということは、モデリングできる方が増えれば増えるほど、最適な『真似』を選択できると感じました。 メンタルでいろいろな方と出会い、たくさんの人から学ばせていただけることは、その点においても、とても貴重でありがたい状況なのだといま改めて思っております。 ありがとうございました！

エリクソンの発達段階を学びながら、娘の成長、そして私自身の人生を、懐かしく走馬灯のように振り返ることができました。 どのお話も心に響く、大好きな授業です。 今回リピート受講でしたが、おちゃちゃ先生の素敵なお声でアンパンマンの歌を聴いた瞬間、昨春の自分の心の動きが甦りました。 そうだ！私はおちゃちゃ先生が歌ってくださったこのフレーズを聴いて、 「こんなのは嫌だ！自分を生きよう！」と決意したんだった、と思い出しました。 あれから私は、家族のこと、私以外の誰かのことは、それぞれに合ったボリュームで温かく応援することには変わりありませんが、自分のことを一番応援しよう、何より自分の喜びや生き甲斐にフォーカスしようと思い、今に至っています。 大切なエピソードをたくさんお聴かせくださり、ありがとうございました。 そのすべてから勇気とパワーをいただきました。 メンタルの先生方は皆さん、心に響く素晴らしいお声ですが、おちゃちゃ先生の美しいお声も、話し方も大好きです。 また受講したいです。 ありがとうございました。

ドキドキして、いきましたが、笑顔で迎えられ、場の波動もとても心地よく、 お話に引き込まれて、ケラケラ笑いが出て、転げたいくらいでした。　そして、衛藤先生の心理学のよさを感じることができました。