人はなぜヒエラルキー構造を持ち、なぜマウントを取ろうとするのか。自分の影の部分を見返して、犯罪予備軍になっていないか…というのを考えるキッカケとなる講座だった。

今回も大切なことを楽しく学ばせていただきました。ありがとうございました。 多分1時間半で今までの自分の1年分、腹の底から笑ったと思います。 受講後、色々な人達と接する中で、自然と笑顔でいる自分に気付きハッとしました。 楽しく過ごすこと、そのために知ること、少し意識して行動することの大切さを感じました。 辛いこと、悔しいこともありますが、自分に応援してもらって、乗り越えたいと思います。

茶谷先生の授業を受けてみたいと思っていました。噂通りの素晴らしい授業でした！ 心理テストのオーソドックスな読み解きは興味深かったです。そうしたオーソドックスな知識を入れた上で、その場その場の個人にフォーカスしていくこと、絵をきっかけにクライアントが何を語るかが大事なのだなということも理解できました。 ありがとうございました。また茶谷先生の授業が受けたいです！

色々考えて我慢してしまう理性が強く働きすぎてしまうと、本当はこうしたい本音とのぶつかり合いがストレスをうみ、その本能脳も満たされずにいると脳幹に影響が出て精神面に症状が出たりすることを知ることができました。 バカになる、発散する、そうゆう意味で大切なことだったんだとわかっただけでも、わたしにとって大きな前進です。 「私が正しい」と思った時、 字のごとく一度立ち止まってみる。このお話もとても納得でした。 正しいと思ったら、立ち止まるどころか突き進みがちです。意識してみようと思いました。 わたしの歩幅。この歩とゆう漢字も、少し止まるって書くんですね。少し止まりながらでもいいから歩んでいこうと思います。 衛藤先生、スタッフの皆さん、一緒に学んでる生徒さん、ありがとうございます。

私は、泣くな、頼るな、甘えるな！ そう育てられたので、自分に厳しく、いつも自分を責めていました。そのせいか、自分を、よしよし良く頑張ったと、セルフラブする事に抵抗があり、できませんでした。 心身症の娘は、21歳ですが、毎日「抱っこして」と来ます。不安でいっぱいの毎日だから。 抱きしめているのに、ちゃんと抱っこして欲しいと言われていました。「抱っこしてるでしょ」と言い返していましたが、本当は形だけで、気持ちは抵抗感しかありませんでした。衛藤先生から、「抱っこしてるでしょ! と言うのではなく、ちゃんと抱っこ出来なくてごめんね」と言ってあげて。と言われ、ハッ！っとしました。涙が止まりませんでした。 帰宅して、娘から抱っこの要求。 私は、大好きだよ〜と、ぎゅーと抱きしめて、良い子だねーと背中をさすり、頭をよしよしすると、 「どうしたの？」とびっくりした顔、でも目には涙が潤んでいました。 その夜は、もう抱っこは大丈夫、充分満足できたから(^^)と、初めてです！その笑顔は安心の顔でした。 衛藤先生、ありがとうございました。 娘のあんなに安心した笑顔を見る事が出来て幸せです。 私も母からの呪縛をといて、自分を大切に、セルフラブしていきます。

「私は○○です」というのを10個書くだけなのですが、この方法でお互いに自己紹介すると、グループ内の方と共通点なども発見出来き、心の距離が一気に近づくような感じがしました。過去のクライエントの方の分析も、他の方の分析を聞くと自分の分析とは違う所があり、なんで自分はこのような分析に至ったのか？を考えたときに、クライエントの方と似たような自分の身近にいる人を重ね合わせ「この人はこういう人なんだ」という決めつけで分析している自分がいることに気づきました。カール・ロジャーズ博士の「白紙」で聞くことの重要性に気づきました。 とても面白い講座でした。 ありがとうございました。

前編4 これまでで1番リピートをしてない講座でした。 全体像をざっくり学ぶ内容だからまあ良いやと思っていたところがあった…のが正直な気持ちだったのですが。 よくよく考えてみたら、人生振り返るライフラインを書きたくなかったのかも…と気づいて。 何度かは書いた記憶はありますが、テキストに残してもない…テキストがキレイなままだったことに、この日に気づきました。 びっくりびっくり。 今回初めて、テキストに書きました。 そして、講座の全体像をお聞きすると、歯科衛生士とメンタルはめちゃくちゃ繋がります。学んだから繋がったのですが、本当すごい。 歯科衛生を言語化できます。 歯科衛生心理学を構築していこうと決めました。 ありがとうございました😊

楽しい講座ありがとうございました🤗笑いながらも心にしみる一つ一つの言葉。ストレス社会の中でどう生きて行くか。脳の構造から具体的に教えてもらいました。ストレスがおきた時にどう発散するか!カラオケ🎤動物の脳になって発散する。私は、週に一度自然の中に行き、自分の好きなことをしている。受講時に大きな声で笑えてる。これが、私のストレス発散! 自分を好きになる｢セルフラブ｣困った時には｢自分と対話する｣｢個性を人のために使う｣ また、明日から頑張ろう～☺️

同じ言葉が入った文章を自由に書くだけで、こんなにも人の心理が出るのかと驚きました！ また、ディスカッションで気づきを分かち合うことで、人それぞれの無意識の意識化について学びが深まりました！ 楽しかったです^^

SCTの講座を受けるのは３回目。講座の前に取り組んだワークを以前書いたものとを比べてみると、その時の自分の状況や環境が現れていることに気が付きました。最初にこの講座を受けた時は生活環境が大きく変化し気持ちの余裕があまりなかった頃で、少し視野の狭い回答でしたが、今回の回答は今の状態を反映するように、幸福感や気持ちの安定、周りの人達への感謝が見て取れました。思いついたことを何気なく書いているようでも、自分の視点がどこに向いているか、どんな心の状態かなど、その時の自分が投影されて表れることに、改めて驚きました。例題を使って分析を練習することで、自分の回答も客観的に見返すことができ、自己洞察を深めることができたように思います。リピートすることで定期的に自分の状態を確認していきたいと思います。

ハレとケというように、日常のなかにストレスを発散する方法をたくさんいろいろ持っている方が、ストレスに強くなる、柔軟になることがわかりました。 脳の構造から解説いただきよくわかりました。 子育ての時の触れ合いなども大切であることがわかり勉強になりました。 ありがとうございました。

昨日の講座。2026･8･1 本来なら、陸上競技の大会で、講座には参加できなかったのですが 怪我をしてしまい、…私の中でストレスが心に負荷をかけていると自覚していて、 また、ストレスを軽減するため、講座を受けました。 『ストレスを乗り越えると、それは成長でもある。』 『自己受容できる人は他者受容できる人』 講座に出てくる言葉が私を納得させてくれます。 本来の自分を自分が愛すること、 成功したら愛されるのではなく、どんな自分も愛する私に… 衛藤先生の言葉は私の心残ります。 講座を受けると、日頃の思考のパターンから、 少し俯瞰して観れる私も発見出来ました。 衛藤先生の魂の講座は、心に響き、『また頑張ろう』という気持ちにもさせてくれますし 癒しの講座ですね。 そして、MentalのStaffさんの方々の心底の温かさに救われ、私の背中を押してくれるのです。 本当に有り難く、Staffさんに癒されていました。 外の世界(社会)に一歩踏み出すと、そこは険しいジャグルで、いろんな動物((笑))もいて、 うまく対応出来ず、苦戦することも多々ありますが… いま、また、ジャングルに踏み出しても、 講座で学んだことを最大限に活かし、一歩踏み出して行ける勇気も出せる気がしました。 人と人のご縁を円滑に、素敵に循環させていきたいなとも思います。 食事会での相談もありがとうございました。 父の怒り→元々、父は怒りっぽい人で、それがより強化されてきている最近で。 しなる心の強さをも今一度、衛藤先生に助言され、父とのやり取りを心に録画し((笑)) 心の静けさを大切にし、俯瞰してみようと思えました。ありがとうございました。 私にとって講座が自己受容の時間にもなりました。 食事会では、Staffの野田あきこさん、アッキ～、しのざきさん、昨日は楽しいお話と、 傾聴していただきありがとうございました。メンタルスタッフの素晴らしさに脱帽です。 また、講座に参加したいと思えるのは、Staffさんの力強さと心の器の大きさ、 温かさがあるだと思いました。銀座校の頃のスタッフさんも、思い出した瞬間でした。 昨日は自分をかなりオープンマインドにして、 とても充実した1日になりました。ありがとうございます。感謝。

年齢にとらわれず、人それぞれの成長の段階があるんだろうな。とても深い。ありのままを受け止め接していこうと思う人が周囲にいることに気づきました。

衛藤先生、 　スタッフの皆さま、本日もありがとうございました。 ＊スマホで打っていましたが途中で消えてしまったようですので改めて書かせてもらっています。同じ内容のものが届いておりましたら恐縮です＊　 今回もワハハと心地よく笑っている間に講座が終了していました。海水浴や森林浴の心地よさはｆ分の１のゆらぎから来ると聞き、ああそうなのか～と思いました。久しぶりに波間に揺られてみたくなりました。 私はおそらく、本能脳が強めですので、先生のカウンセリングには現れないタイプかもしれません（笑）。それでも、これまでずっと人の目を通して自分を評価してきました。子供のころは親や教師、就職後は上司らでした。同僚の目も意識していたと思います。仕事人間でした。メンタルの体験講座に申し込んだときは、そんな自分に疲れ果てていました。数年ほど前にあった仕事面での挫折も尾を引いていました。このままではずっと自分を肯定できないままだと思い、メンタルの体験講座を申し込みました。その直後、メンタル関連の動画にあった解説にふとひらめきました。他者の評価の目を追い出して、代わりに自分を置いてみたのです。頭上１メートルのあたりにもうひとりの自分がいて自分を見ているイメージです。俯瞰というものでしょうか。どれほど、自分への罵詈雑言が出てくるかと思ったら、あら不思議。「今まで本当によくがんばってきた。えらいえらい。よくやってるよ。子供のころからやりたいと思っていた仕事につけたのだし、チャンスもいろいろもらってきた。本当に恵まれた人生ではないか」という肯定的な評価でした。以来、心がかなり楽になりました。この気づきもメンタルの講座を受けようと行動したから得られたものだと思っています。過去にも経験しましたが、新しい行動をすると、悩みの方からサヨナラしてくれるのです。　私も衛藤先生や皆さんから学び、少しでも人の心に寄り添える人間になりたいと思っています。引き続きよろしくお願い致します。

本日もありがとうございました。 「大人である自分が楽しめているか？」、今この問いに対して、私は「以前に比べて楽しめている」と答えることができます。 今振り返れば20年前、初めて本講座を受講した頃の私は自己肯定感がとても低く、自分に自信がもてませんでした。 仕事の上で、様々な人と関ることは避けて通れません。昔は自分の思っていること（主張）も「これを言うと自分が不利になる」とばかり考え、何も言いませんでした。 年齢的なものもあるのでしょうが、今の仕事も有限と考えるようになってから、私ができること、他者へ何ができるかを考えて取り組むことができるようになったと思います。 また、今日の会場を見て、20年前に中洲のホテルの会議部屋で受講していた頃を思い出し、懐かしさと初心を思い出しました。 本日の講座が充実したのも衛藤先生、野田さん、東京校のサポーターの皆様、机でご一緒した受講生の方のおかげで感謝いたします。改めて本日もありがとうございました。長文失礼しました。

今回は「自分が自分の最高のパートナー」という言葉も心に残りました。自分を責めるのではなく、労い、励まし、肯定することが精神の安定につながるという考え方は、とても理にかなっていると思います。 これまでの講座では、相手とのコミュニケーションについて学ぶことが多かったですが、今回は自分自身とのコミュニケーションの大切さを改めて考える機会になりました。人と良い関係を築くためにも、まずは自分の心の状態を整え、自分自身を大切にすることが土台になるのだと感じました。

一番は自分の正しいを疑うことが印象に残りました。 そして自分を大事にすることは、今後も継続していこうと思いました。 私と意見が対立した部下は、何故そのような考えになるかをしっかり聞きたいと率直に思えました。 いつも楽しい時間をありがとうございました！

現状の精神状態や人との関わりが知れてよかったです。 疲れ気味だったこと、自分の範囲内に他者を入れたくない気持ちがあったことに気付きました。 絵は正直だと実感しました。

恥ずかしながら自分の脳のこと、全然わかっていませんでした。3層構造であること。それらがどう作用し合っているか、心にどう関係しているのか。知らないまま大人になり、子育ても終わりかけているので心が痛いのですが、今日知ることが出来て良かったです。心を病んでしまい、4月に自分の元に来たとっても真面目な部下への接し方のヒントにもなりました。「私の1番の味方である私」を最強のパートナーにすることに全力で取り組みたいと思います。そんな自分でいることが自分だけでなく、まわりに良い影響がある、強くそう感じました。受講を決めたのはカウンセラーになりたいとか、大志を抱いてのものではないのですが、衛藤先生の講座を受けようと決めた自分を褒めてあげたいです。「I love me」「脳幹教」最高ですね。次回の講座も楽しみです。ありがとうございました。

私は前編2の内容がとても好きです。心と脳と身体と深い関係が、ストンと理解できて納得できるからです。自身を客観的に見ることで冷静に気持ちを静めることができるだけでなく、相手の心理や行動もわかり、例えば怒りも抑えることができるからです。 自分自身が自分の一番の応援団というのも、実践するように努力しています。 私は「わたしとなかよし」という絵本が大好きです。 https://zuiunsya.com/works/archives/26 原作は「I Like Me!」 https://amzn.asia/d/04xExX5P わたしがわたしとなかよくして、大切にすることが、自己肯定感を安定させると実感しています。それにより他の人ともなかよくできて大切にできる原点だと、深く感じます。 自己肯定感を養うことで、他人を肯定することができ、自他肯定が広がる世の中を実現したいものです。 日々、微力ながら虹の戦士として、ささやかですが身近なところから積み上げて行こうと思います。

就職試験などで質問紙法の適性検査はたくさん受けてきましたが、無意識に合格したいとかよく見せたいとかいう思いから誤魔化せてしまうなと思いましたが、投影法では正解はなく今の自分の心の状態がよくわかって心理テスト面白いな興味深いなと思いました。 またリピートします。

相手を一生懸命に知ろうとすることの大切さを再確認できました。またグループのみなさんのポジティブなコメントで温かい空気がどんどん広がっていくのを感じました。仕事でもプライベートでも活かしていきたい学びがたくさんあった講座でした。

講座を受けるときに、探られるの嫌だなと昔は思っていました。 受講前に家で13年前のOCEANテストを見直したらカッコつけの当時の理想の自分として書いていました。 家族絵も両親の間に自分を置き仲裁役をしていた事、母子一体感がまだあることに気づけました。 自分を知る事で気づく講座でした。

・心理テストから、その人の内面が見えてくることがわかりました。日本メンタルヘルス協会では、その人の回答を型にはめてみるのではなく、そのように回答した背景を聞き、色を付けずに見て、その人自身が何か気づくように促すことが大切であることも改めて学ばせていただきました。 ・バウムテストなどで、講義の中で実際にカウンセリングに訪れた人の絵を見せていただき、どういった人が書いた絵なのか？その絵からその人の心理のどういったところが見えてきたのか？というお話がとても勉強になりました。（不登校の子や万引きを繰り返す子など） 特に、表面上はいい子でも弟に嫉妬していたお兄ちゃんの絵（弟が絵の中にいない、お父さんとお母さんと自分だけで動物園に行っている絵）などは、表面だけ見ていると弟に優しく問題ないように見えてしまうと思いますが、喘息（？）の原因が自分を見てほしいサインだった、などは、「そういう症状として現れたりもするのだな」と、とても勉強になりました。 ・自分自身のバウムテストでも、解説いだいた絵の読み解き内容に思い当たる部分も多くあり、とても勉強になりました。 ・グループでディスカッションする時間では、自分のテスト結果などから自分についての印象をお聞きする場面などあり、「他の人からそう見えるんだな」と知る機会などができてとても勉強になる時間でした。 ありがとうございました。

今の心の状態がそのまま絵に出てました。音楽の時と一緒です！

家族の絵を描いて。 うーん、我が家は、結構楽しく話し合ってるし、仲良しと思ってたのですけど、ああ〜なのかな。心理テストって、自分でも気づかなかった本心を出してしまうんですね。怖っ！それをどう活かすか。私にもできるかしら？

絵やテストだから、出せる自分がいるかもしれないという事。それはとても優しい事だなと感じました。言葉に出来ない事って、沢山あると改めて思う事が増えました。言葉では相手を気遣ってしまうのに、本当は傷ついている自身がいたりもする。 絵やテストを通して、そんな自分で気づいていない自分に出会えるのなら、それはとても優しい事だと感じました。　私の心身はどんなに言葉にしなくても、他のもので表現してくれる事がある。サインを発する事があるんだと。 この世に、この心身と居られる事が、何より私を守ろうとサインを出してくれる事が、とてもとても優しい事に感じた今日の講座でした。 今日だから、感じられる事があるんだなと改めて感じた日でした。 良い時間をありがとうございました

よく「名前は家族からもらう最初のプレゼント」と言われますが、私は今まで自分の名前にいいイメージがなく、あまり好きではありませんでした。でも今回、自分の名前の一文字一文字の意味を調べ、そこから自分なりに解釈してみたとき、今自分がやっている仕事や活動が名前に強く結びついていることがわかり、とても嬉しくなりました。自分の名前に対していいイメージを持てるようになっただけでなく、すでに他界している家族への感謝の気持ちも持つことができました。 また、文章完成法では、自分が認識している「自分」が、実は周りの人から言われる印象や、自分自身で他者と自分を比べて感じる像を「自分」と決めつけていたことに気がつきました。クラスの中で衛藤先生がおっしゃった「言葉は振動、呼ばれたり口に出すことが影響する」という言葉を受けて、いかに自分の認識が現実の生活に影響しているかということがとても心に残りました。今日から自分をどう認識して行動するかで毎日が変わると思えたとき、毎日が楽しみになりました。 毎回のクラスでの気づきが、自分をどんどん成長させてくれていることを実感しています。

今回の講座で、あらゆる場面で自分の言葉足らずが、ミステリアスな部分を出してるってことがわかりました。 以前から、何を考えてるかわからないと言われた事が何回か言われて、自分的には、素のまんまやと思ってたので、何が原因か解らなっかたのが、今回の講座で理解しました。 単刀直入で、簡潔に言う事が、私の長所であり短所でもあるのですが、これからは、もうちょっと、相手に伝わるように言葉を丁寧に使いたいと思います。 もう一点の気付きは、だらだらと周り口説く内容の見えない人の会話がすごく苦手なのは、自分と正反対な人だからだと再認識しました。 グループディスカッションで、同じ課題で、他の人の話を聞いたりして、自分がどれぐらい言葉足らずかを認識出来て、いい経験になりました。 同じ課題でディスカッションするのは、問題が見えやすくて、すごく勉強になりました。 ありがとうございます。

メンタルでは先生方がご自身の経験を語ってくださるので、リアルな分、心に残ります。木下先生のお父様が危篤、耳元で語りかけて息を戻されたこと。不思議な力は｢ある｣、存在するのだと思いました。 危機的な状態があったとしても、熟していると答えが出るという言葉が印象に残りました。