昔、ここで講座受けると、仲間同士でビジネスの話が進んだりもするんだよー！と言う話しを聞いた時に少し怪しく思った記憶があります。人間関係が狭いと変化が少ない。と講座で聴き、通い始め色んな年代の人と話して自分がなんでこう思うんだろうとか色々考える様になりアイディアが沢山出てくる様になりました。 休憩の時の他愛のない会話も物凄く刺激になる事がよくあります。 今までは同じ場所で同じ人とで生きて来ましたが、今は変化も楽しく感じています。 メンタルの講座を受けたら仲間同士でビジネスや何かが始まるのは、今ではそうなるよね〜！と思える様になりました。

自分が自分の一番の味方なのに、ついつい自分で自分のことを責めてしまっていたことに気づきました。それによって、さらに自分自身でストレスを溜めていたのかもしれません。 これからは、あまり深く考えすぎず、もっと気楽に過ごすことを心がけたいと思います。些細なことでも自分で自分を褒めたり、労わったりしながら、自分自身を大切にすることを続けていきたいです。

明るいラショナル♬明るいラショナル♬ 感情は、出来事ではなく、受け取り方で変わる。 確証バイアスや現状維持バイアスに囚われて自分に制限をもたらすのか、それとも何をやっても楽しむ選択をするのか。 自由とは、自分によること。 孤独を嘆かず、自分一人でも生きていける捉え方をする。 ここには周りの人に礼節を持つことがとても大切になってくる。 自分軸の核心が見えた感じがしました。 ありがとうございます。

若い頃呼んだ自己啓発書に確か「最高の自己啓発は子育てである」とあったのを思い出した。答えが一つと決まっている問題を解く知能訓練と異なり、正解が何か分からない問いに逃げ場なく向き合わざるを得なくなる初のライフイベントだからだろう。 子育ては自分育て。一生懸命やったことだけが伝わる。自分が良かったと思える選択をすることが成功…珠玉の言葉の数々をありがとうございました。

今回の講座を通して、抑圧されていると本来の自分らしさが出せなくなり、発想力もなくなってしまうのだと感じました。周りと同じであることを求められるのではなく、一人ひとりの個性を伸ばす教育ができれば、同調圧力も減り、もっと自由な考えを持てる人が増えるのではないかと思います。それが、いじめの減少にもつながるのではないかと感じました。 また、セルフラブを意識するようになってから、自分自身を認めてあげられるようになり、自己肯定感が上がりました。「私なら大丈夫！」「いつも頑張っていて偉いな！」と、ふとした時に自分を褒められるようになり、少しずつ行動や言動も変わって、自信にもつながっています。自分を認めることは、自分らしく前向きに行動するためにも大切なのだと実感しました。 そして、ストレスを内に溜め込まず、自分なりの方法で発散することも大切だと改めて気付きました。最近は、ちいかわを見て癒されたり、うさぎの奇声を真似して踊ったりして、楽しみながらストレスを発散しています。やっぱり、体を動かしたり声を出したりするのは気持ちいいですね。今回の講座でも思い切り叫ぶことができ、とてもスッキリしました。 これからも自分を大切にしながら、自分らしく楽しむことや、溜め込まずに上手にストレスを発散することを意識していきたいです。

初めての受講でしたが、お茶々先生のお話に引き込まれ、ウルウルしたり笑ったりであっという間の講座でした^_^ 基礎コースそれぞれの回の全体像が分かりましたし、お話を聞いてどの回もとても必要！受けたい、受けなきゃと言う気持ちになっています。 どの回のお話も知らない事がたくさんで感心と感動だっのですが、「聴す」の読み方、とても勉強になりました。 頭と目と心で聴く。ゆるす。 出来るようになりたいです^_^ あと、価値観=思い込みの、雨の日のエピソードを聞いて、ネガティヴに考えがちな事がよくあるので、すぐに実践してみようと思いました。 実際の講座で、深く知れるのが楽しみです。 1〜8回まで受講した後にリピートすると、今とはまた違う発見や気づきがあるのだろうなと感じています。 自分のための学びが、巡り巡ってみんなが幸せになれたら嬉しいです。 これからどうぞよろしくお願いします^_^

ABC理論を学んで、出来事そのものは変わらなくても、受け取り方によって感情が変わるんだということに気づきました。 そして、この考え方は、先生が講座で話されていた、自分の人生は自分でつくるということにもつながっていると感じました。 人生は、一度作ったら終わりではなく、いつでも作り直せる。 カーネギーの、自分が乗っていないときは、乗っている人に近づく、という話からも、人は環境や関わる人、そして自分の言葉や行動によって、少しずつ変わっていけるんだと思いました。 言葉が性格をつくる、行動を変えるということも、とってもとっても大事なことだと教えていただきました。 そして今回学んで、自分とは価値観が違う人の話も、もっとたくさん聴いてみたいと思うようになりました。 ありがとうございました。

自由とは自分に由る という言葉がとても腑に落ちました。好き勝手することではなく、でも、人に影響されない強さがあるから、素敵だなと思う人は軽やかさというか、自由さがあるんだなと思いました。 今日の講座は自分の心のくせも言葉の使い方で修正できる、言葉がを変えていけば生きやすくなるんだと学びました。このことを伝えて行けたらと思います。遺伝子学の話はとても興味深いです。この論理療法を合わせて学びをして行けたらと思います

きょうの講座も心地よい笑いに満ちていて、参加できて本当によかった！と思いました。普段は１８時過ぎに会社を出るのは難しいのですが、不思議なことにメンタルに予約を入れた日は仕事がサクサク進みます。　 　出来事と感情は直結しているのではなく。その間には受け取り方があるのだと学びました。柔軟にとらえる、固定観念や執着を外していくことが大切なのだ、と感じました。そういえば、子供のころ読んだ童話に賢者のような存在が「そう。ものは全て考えよう」と言っていたことを思い出しました。「悲しみは実りに変えられる」「偶然性の中に人生の彩がある」との衛藤先生の言葉がとても心に沁みました。 　衛藤先生、スタッフの皆さん、今回もありがとうございました。

仕事で行き詰まっていまして、気持ちを切り替えたくて急遽当日予約で受講しました。今日は新月なので、売上目標達成の為に具体的な数字を紙に書き出して達成を誓いましたが、なんとなくしっくり来ないなあと思っていたところ、衛藤先生が「新月にお願いしてるのに願いが叶わない！って怒っている人」って言う例を挙げられていたので、吹き出して笑ってしまいました。これしか売れてないと思うか、これだけ買ってくれた人がいると思うか。まだまだ足りないと焦るか、売れた事を喜び、買ってくれた人に感謝をするか。事実は変わらず、状況をコントロールも出来ないので、自分をハッピーにする考え方を選ぼうと思いました。また、目標数には遠く及ばなくても、買ってくださった方々を大切に思う気持ちを忘れてはいけない、まずはその方々へきちんと感謝を伝えようと強く思いました。素晴らしい講座をありがとうございました。

論理療法を学び、「マスト対マスト」の罠に陥らないことの大切さを実感しました。心の空は、白でも黒でもなく、さまざまな濃淡のグレーを含んでいます。その中で黒い雲だけを見つめ、「黒があってはならない」と憎むことも、「このグレーは絶対に白でなければならない」と思うことも、実は同じ両極なのだと気づきました。大切なのは、黒い雲を消そうとすることではなく、「ああ、今は黒い雲がある」と気づき、空全体を眺めること。その瞬間、マストの力が緩み、思考との間に空間が生まれます。講座を通して、正しさを求めて戦うのではなく、もっと柔らかく自分と現実を受け止める感覚を学べたことに感謝しています。 追伸：司会のあおやぎさんの言葉に「自分も変われるかも」と勇気を頂けました。

子育てに対し不安があり、受講前から今回は泣いてしまうかもしれないと思っていましたが、冒頭から最後まで涙が止まりませんでした。 今回の学びの中で、この子育て期間という人生の中でも宝物の期間、悔いのないよう、思いっきり子供に振り回されようと決意することができ、心が晴れました。 ありがとうございました！

前編4回を受講し終わり、まだまだ勉強し始めたばかりです。 「聴くことは聴すこと」「聴くことに始まり聴くことで終わる」クライアント中心療法、頭で分かっていてもできていないなぁと反省しながらも、思い出し意識できている私は偉いとセルフラブしています。 プロコース卒業生のお話やリピートされている方も多いとお聴きできたのも納得です！ これから続く講座もすごく楽しみにしている私にも気づかせていただきました。 ありがとうございました。これからもよろしくお願いします！

講座の内容が『たくさんのセラピーを学ぼう』とは今、知りました！（『悩みを取り去るマイクロカウンセリング』だと思い再受講したのです。） 講座中、茶谷先生が何度も『セラピー』と表現される都度、心理学を学ぶこと＝セラピーであること、更に冒頭にて『幸せになりたいの？それとも勝負に勝ちたいの？』と衛藤先生から言われたエピソードを話され、心理学は自分が幸せになるためのものであると、今更ながら気付いたのです。日々生活していると、どうしても感謝の気持ちや今ある幸せを忘れて、嫌なことや辛いことばかりを考えてしまいます。わたしがメンタルで心理学を学ぼうと思ったのは、そんな日々のストレス対策を知りたい、また、自分と同じように悩む人々をサポート出来たら…という理由でした。しかし今回の講座を受け、その先にある『自分が幸せになるため』というシンプルな目的であると気づきました。現在のわたしは、人生の折れ線グラフであらわすと、マイナスに近い状態です。今回の気づきを大切に、メンタルの講座という名の様々なセラピーを、受けていこうと思いました。

自己分析ビリーフテストで「〜あるべき」「〜してはいけない」にとらわれすぎて、どうすればいいんだろうと悩んで辛かったんだーと気づきました。親や親戚からの強固なビリーフは書き換えられることや、相手の価値観や主観も受け取ってもいいし、受け取らなくてもいいこと(サラッと流す)を聞いた時は目から鱗が落ちるようでした。対立しないやりとりもわかったので、明日から真似をしてみます。職場の人たちのいろんな価値観は私にとって何が大切か、どう生きたいのかを自分で決めることができるよう、出会ってくださっているご縁だと思いました。

お茶々先生、今日もありがとうございました。 お茶々先生が「コミュニケーションの真髄は正直であること」と教えて下さった時、それは自分も人も大事にしていくことに繋がっているんじゃないかなと感じ、その方法を教えて頂いていると思いました。 それと人差し指を、頭上で時計周りに回しながら顔の下まで降ろした時に、反対に回っていた実験はとてもわかりやすくて、これから自分が、一つの考え方にとらわれているかなと感じたら、この実験を思い出していろんな角度から物事を見てみようと思います。またリピートします。ありがとうございました。

今まで学んだ講座の要点をおさらいして下さったことで、抜け落ちていた記憶が甦り、茶谷先生がご自身の体験を交えてお話して下さった事で、より鮮明に記憶に刻まれ直されたように思います。沢山のセラピーの軸になるのはやはりカールロジャースのクライエント中心療法だと感じました。クライエントの自己成長力を信頼してありのままを受容するということは、まさに「聴くことは聴（ゆる）すこと」なのだと思いました。今日はこの素敵な言葉を教えていただきありがとうございました。ずっと心に刻んでおきます。

毎回気付きをいただき有難うございます♪特に前編①〜③が何れも基本となる大切なことを心にさらに染み込ませてくれました。 お茶々先生、有難うございました♬

今日もありがとうございました。 聴くはゆるすというお話、ほんまにそうやなぁと思いました。ゆるしてない時は聴いてないなぁと、日々の子育てを振り返り、これから意識していきたいと思います。 あと時間差Ｉメッセージ、YOUメッセージばかりで反省だらけなので、時間差Ｉメッセージ活用していきたいと思います ライフラインのシェア、ご一緒になられた方から、よく生きていてくれたね。って言って頂いて・・・ 自分でもそう思えて、ライフラインが誇りに思えました。 気づきと楽しい時間をありがとうございました。

先生の講座は初めてでした。明るくて聡明なイメージの先生も色んなことがあったからこそ魅力があるんだなと思えました。 「皮脳同根」や「聴す」の言葉は初めて聞くもので、心にとどめておこうと思います。 そしてセルフラブはやはり大事。これからも継続します。 全体的なことを学べたこの回はまた受けると良い復習になりそう。忘れっぽい私にとってはもう一度受けたい講座です。 ありがとうございました。

これまで受講していた講座のエッセンスの復習ができました。それぞれ、何度もリピートしているのに、実践できていなかったことが多々ありました。学んだことの理解を深めること、そして、実践することを今後の課題にします。 今回も受講して良かったです！ありがとうございました！

私はゲシュタルトの祈りが大好きです。別れた夫にこのゲシュタルトの祈りを伝えたが、誰もが同じゲシュタルトの祈りを理解して好きではないんだと思いました。人それぞれの捉え方があるんだと感じました。 過去と未来の扉、右の過去の自分に会った時、今の自分が過去の自分に話しかけて抱きしめた時、涙が溢れて来ました。また左の扉の未来の自分からの言葉掛けにより、朝目覚めて朝日を見てご飯を食べれている。健康で幸せに元気に過ごしたいと思いました。 リピート講座をまた受けたいと思います

20分間目を閉じてリラックスした後、心も体も楽になったと思います。半年前にようやく仕事から離れた代わりに地域の役職に就き、日々奔走する毎日です。環境と取り組む内容も変わったため、社会的再適応評価尺度では何と314点でした。少し肩の力を抜くという意味で今日の講座は自分にとって大変有意義だったと思います。 余談ですが、母方の祖父が大分なので、キノピーの九州訛りを聴くといつも嬉しくなります。岡田(おかちゃん)

一年ぶりのリピートでした 呼吸法で　20分は　肺に空気を取り込みスッキリできました。ストレス度点数は　自分では普通かなと思ってた物が点数が高く　驚きました。

私はずっと自分が元から人見知りであがり症、すぐ赤面してしまう赤面症だと思っていましたし、はじめましての方とお会いする時や自己紹介の時には必ず、『私は人見知りです』と言い続けていました。 でもそれってずっと自分で自分に暗示をかけていたんだなぁ〜と気付かされました。 思い出すと、3〜6歳の頃なんて知らない人にガンガン話しかけてましたし、当時日本舞踊を習っていたので大会などもあり、たった1人でも平気で大勢の方の前で踊ってました。 いつの間にかマイナスな暗示をかけてしまっていたんだな…と。 それに気付かせてもらってからは言わないように気をつけています。笑 まだまだ自分で自分にプレッシャーをかけてしまったり気づかないうちに自分にマイナスな暗示をかけてしまったり、そしてそんな時は必ず呼吸が浅くなっている…泣 いつの間にか呼吸の仕方もわからなくなってる。泣 でもそんな時こそ呼吸を意識して自律訓練法を実施して自然治癒力を高めていきたいと思います。 今回もたくさんの気づき、学びをありがとうございました。

価値観が合わなくて一緒に仕事をしていて苦しさを感じる人がいます。触らぬ神に祟りなしと思い込み、なるべく関わらないようにしています。でも、一緒に仕事をしなければなりません。 講座を受けてみて、価値観を押し付け合っていたと思いました。だから何となく程度の信頼関係しか築けないんだと気づきました。前編講座のリピートもしながら、たくさんの自分の思い込み、価値観を見直してみようと思います。 録画動画は何度も見直すことができて有り難いです。

今回も、笑いあり、涙あり、そして気付きのたくさんあった衛藤先生の講座、リピートで受講して本当に良かったです。気にしていることを気にしない、かくあるべきに囚われず、それを楽しめると楽になる、それが人間っていうもの。無理しないで、そのままの自分でいいんだって、ふっと安心して穏やかな気持ちになれました。過去と未来の自分に会いに行くワークでは、自分を優しくいたわることができて、とても嬉しかったです。どうもありがとうございました。

衛藤先生の受講生との生のやりとりから「その瞬間」での学びをえられる素敵な講座でした。テキストにこだわらず生きた学びをいただきありがとうございました

つい、先のことを考えてしまい負のスパイラルから抜け出せず、せっかくの休みに楽しめずにいました。 今日一日をめいいっぱい過ごすこと忘れていました。 以前もお聞きしていましたが、都度自身の状態は変わりますのでリピートは大切だなと改めて実感しました。 今日の学びを今日から心がけて継続していきます。 またくじけそうになったらリピートします。 ありがとうございました。

何度もリピートしていますが、今回も受講して良かった！と感じています。以前はとらわれる事も多かったですが、私にとって心が緩むきっかけになった講座です。衛藤先生ありがとうございます！