衛藤信之 先生 2026/10/21 10:52

ゆきだるま リピート受講、ありがとう。 基礎の催眠からプロのマインドフルネスへと、学びがつながってきましたね。 そして、自分が自分にかけている言葉に気づけるようになったこと。それ自体が大きな成長なんですよ。 でもね、ゆきだるま。 いつもポジティブな言葉をかけようと頑張りすぎなくてもいいんです。 人間ですから、落ち込む日もあれば、ネガティブな言葉が浮かぶ日もあります。 そんなときに「こんなことを考えてはいけない」と自分を責めると、それ自体が新しい否定的な暗示になってしまいます。 大切なのは、ネガティブな自分を消すことではなく、「今日はそんな気分なんだね」と優しく受け止めてあげること。 そして、そこから少しずつ自分にかける言葉を選び直していけばいいんです。 マインドフルネスは、完璧な自分をつくるためではなく、不完全な自分とも仲良くなるための学びでもあります。 これからも何度でもリピートして、知識を生きる力に変えていってくださいね。 心理カウンセラー衛藤信之

木下正則 先生 2026/10/21 07:53

みーちゃん、ご感想ありがとうございます。 少しずつ違いはあっても、ずっと同じような木や家族を描いていることから、ご自身の大切なものや原点に気づかれたのですね。 講座を通して、そこに改めて気づき、さらに「ここから踏み出してみよう」と感じてもらえたことを、講師としてとても嬉しく思います。 その原点を大切にしながら、これからの一歩につなげていってくださいね。

衛藤信之 先生 2026/10/21 10:51

すずきさん 楽しい気づきをありがとう。 講座を「推しのライブ」に例えてもらえるなんて、講師冥利に尽きますね（笑） しかも、受講後の興奮を交感神経の働きと結びつけて考えているところが、さすがです。 そして、今回の大切な気づきは、人間が群れの中で生きてきた生き物だということですね。 孤独や疎外感がつらいのは、決して心が弱いからではありません。人とつながりたいという、ごく自然な欲求があるからなんです。 だからこそ、自分を愛することと同じくらい、人との温かなつながりも大切にしてほしいと思います。 そして、すずきさんが書いてくれた「自分の気持ちを別角度から捉える新たな自分が増える」という表現。僕はとても素敵だと思いました。 心理学を学ぶということは、悩みをなくすこと以上に、悩んでいる自分を少し離れた場所から優しく眺められるようになることでもあります。 これからも、ときには真面目に、ときには思いっきりアホになって（笑）、心の自由を楽しんでください。 次のライブ……いや、講座でもお待ちしていますね！ 心理カウンセラー衛藤信之

木下正則 先生 2026/10/21 07:51

愛さん、ご感想ありがとうございます。 家族だからこそ、つい母子一体感が強くなってしまうことがありますよね。 「離別感は、相手を信頼し尊重すること」と受け取ってくださったこと、とても大切な気づきだと思います。ぜひこれからのご家族との関わりの中で、少しずつ意識してみてくださいね。

衛藤(体験) 先生 2026/10/21 10:48

愛さん 嬉しい気づきをありがとう。 「服を着替えればいい」という言葉に希望を感じてもらえたこと、僕も嬉しいです。 人は長い間、自分の性格や生き方を「これが本当の自分なんだ」と思い込んでしまうことがあります。 でもね、愛さん。 これまで身につけてきた考え方や心の癖は、生きていくために必要だった服のようなものなんです。 その服が今の自分に窮屈になったのなら、少しずつ着替えていけばいい。 大切なのは、今までの自分を否定することではありません。 その服を着て、一生懸命に生きてきた自分を認めてあげることです。 愛さんは、変わらなければ価値がないのではありません。今のままでも価値があるからこそ、もっと自由な自分を選んでいいんですよ。 これから少しずつ、愛さんらしい心地よい服を見つけていきましょうね。 心理カウンセラー衛藤信之

木下正則 先生 2026/10/21 07:50

愛さん、ご感想ありがとうございます。 実際の保育の場面を振り返りながら、「待つこと」の大切さに気づいたと。 この気づきは、愛さん自身が真剣に向き合っているからこそだと思います。 たしかに、子どもは言葉になるまでに少し時間が必要なこともありますもんね。 これからも、伝え終わるまで待ちながら、その子の言葉を大切に聴いてみてくださいね。

衛藤信之 先生 2026/10/20 12:23

ますみさん、嬉しい感想をありがとう。 そうですね。これからは自分を責める暗示ではなく、自分の可能性を広げる暗示の名人になってくださいね。 言葉は、時に自分を縛る鎖にもなりますが、自分を自由にする翼にもなります。 そして、いつかリアルの教室で一緒に実習できる日を、僕も楽しみにしています。 焦らず、ますみさんのペースで大丈夫。会えない時間も、心はちゃんと成長できますからね。 心理カウンセラー衛藤

衛藤信之 先生 2026/10/21 10:47

かほるさん 素敵な気づきをありがとう。 僕が嬉しかったのは、「信じなければ」と頑張っていたかほるさんが、「素直に信じてみよう」と思えるようになったことです。 この二つは似ているようで、実は大きく違うんですよ。 「信じなければ」は自分への命令ですが、「信じてみよう」は自分への優しい許可なんです。 心が変わるとき、人は必ずしも劇的に変化するわけではありません。小さな安心感が積み重なって、少しずつ心の緊張がほどけていくこともあるんですね。 自律訓練法で体がぽかぽかして、深く眠れたことも嬉しいですね。 そして、Zoom越しにも教室の笑いが伝わったこと。学びは知識だけではなく、こうした心が緩む時間にもあるのだと思います。 かほるさん、これからも自分を信じられない日があってもいいんですよ。 そんな自分まで含めて信じてあげることが、本当の自己信頼なのかもしれません。 焦らず、かほるさんのペースで、その小さな変化を楽しんでくださいね。 また一緒に学べることを楽しみにしています。 心理カウンセラー衛藤信之

衛藤信之 先生 2026/10/20 12:20

YUKAさん、とても大切な気づきですね。 僕たちは、他人から言われた言葉には敏感なのに、自分が自分に語りかけている言葉には、意外と気づかないものです。 「また失敗した」「私ってダメだな」という言葉も、知らず知らずのうちに自分への暗示になってしまうことがあります。 でもね、YUKAさん。褒められると力が出て、否定されると萎縮してしまうのは、人間として自然なことなんですよ。だから、そんな自分を責めないでくださいね。 これからは、無理にポジティブになるのではなく、「失敗しても大丈夫」「私は私のままでいい」と、自分の心がホッとする言葉を届けてあげてください。 自律訓練法も、ぜひ楽しみながら取り組んでくださいね。 これまで自分を責めてきた言葉を、これからは自分を応援する言葉に変えていきましょう。 YUKAさんが、YUKAさん自身の一番の味方になれますように。 心理カウンセラー衛藤

衛藤信之 先生 2026/10/20 12:18

うっちー、嬉しい気づきをありがとうございます。 脳の仕組みを知るということは、単に知識を増やすことではなく、自分にも他人にも優しくなれる視点を手に入れることだと僕は思っています。 人は時に感情的になったり、わかっているのに同じ失敗を繰り返したりします。でも、その背景にある脳の働きを理解すると、「なぜ、そんなことをするんだ！」という批判が、「なるほど、そういうことだったのか」という理解に変わっていきます。 そして、うっちーの素晴らしいところは、学んだことを自分だけのものにせず、周囲の人たちにも伝えていることです。 心理学は、教室で学んで終わるものではありません。日常の人間関係の中で生かされてこそ、本当の学びになります。 これからも知識を増やすだけでなく、その知識の向こうにいる「人間」を見つめ続けてください。 うっちーの学びが、周りの誰かの心を軽くする。そんな優しさの連鎖が生まれたら、講師としてこれほど嬉しいことはありません。 心理カウンセラー衛藤

衛藤信之 先生 2026/10/19 04:04

Chiekoさん、今回も心のこもった気づきをありがとうございます。 「よく今日まで生きてこられたなぁ」と、これまで頑張ってきた自分自身に感謝できたこと。僕は、今回の講座で一番大切な気づきだったのではないかと思います。 自分の本能と理性の間で葛藤し、自分の意志をうまく表現できずに苦しんできたんですね。 でも、それは決して頭がおかしいからではありません。 人間の脳には、感情や本能に関わる働きもあれば、理性的に考えようとする働きもあります。その間で揺れ動くのは、人間として自然なことなんです。 そして、Chiekoさんが今まで自分を責めてきた時間を、これからは自分を理解する時間に変えていってほしいと思います。 「仕組みを知る」ということは、それまで理解できなかった自分に、優しい説明を与えてあげることでもあるんですね。 そして「もっとアホになることを楽しみたい」という言葉、いいですね（笑）。 僕が言うアホになるというのは、何も考えない人間になることではありません。 人からどう見られるか、正しく生きなければならないという窮屈な思い込みから、少し自由になることなんです。 脳幹教の皆の衆として（笑）、まずはChiekoさん自身の人生を楽しんでください。 人の役に立つことも素晴らしいですが、誰かの役に立っていない時間にも、Chiekoさんの存在には十分な価値があるんです。 これからは、頑張ってきた自分をたくさん褒めながら、もっと自由に、もっと面白く生きていきましょうね。 Chiekoさん、素敵な気づきをありがとうございました✨✨

衛藤信之 先生 2026/10/19 04:03

ゆみちゃん、今回も講座へのご参加、ありがとうございました。 大脳生理学を改めて学んで、日常生活に生かしたいと感じてくださったこと、嬉しく思います。 脳の仕組みを知ると、今まで自分の性格だと思っていたことも、実は長年の思考の習慣や、脳の反応のパターンだったと気づくことがあります。 そして、ゆみちゃんが書かれていた「まず、自分を大切にすることの重要性」。僕は、ここがとても大切だと思っています。 人間は、周囲の人を大切にしようとするあまり、自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。 でも、自分を大切にすることは、決してわがままではありません。 自分の心の声に耳を傾け、疲れたら休み、頑張った自分を認めてあげる。それも立派な心のコントロールなんです。 心理学は、知識を増やすだけではなく、自分自身との付き合い方を優しく変えていく学問でもあります。 これからも学びを日常に取り入れながら、ゆみちゃん自身の心も大切に育てていってくださいね。 素敵な気づきをありがとうございました✨✨

衛藤信之 先生 2026/10/19 04:02

啓子さん、今回も講座へのご参加、ありがとうございました。 「脳の働きは、それぞれの生き方そのもの」という言葉が印象的ですね。 僕たちは、自分の考え方や感じ方を当たり前だと思っていますが、実は脳には長年の経験や習慣によってつくられた、その人なりの反応のパターンがあるんです。 そして、その仕組みを知ることで、自分の思考や感情に振り回されるのではなく、少し離れたところから自分を見つめられるようになります。 僕が心理学を通して伝えたいのは、脳をコントロールして完璧な人間になることではありません。 自分の心の仕組みを知ることで、今まで「こうしなければならない」と思い込んでいた生き方から、少しずつ自由になっていくことなんです。 そして、脳の働きには個人差があるからこそ、人間にはそれぞれ違った個性や可能性が生まれるんですね。 啓子さんが書かれた「個々の自由を得られる」という気づきは、まさに心理学を学ぶ大切な目的の一つだと思います。 これからも脳と心の不思議を楽しみながら、啓子さんらしい生き方を豊かにしていってくださいね。 素敵な気づきをありがとうございました✨✨

衛藤信之 先生 2026/10/19 04:01

あっくん、今回も素敵な気づきをありがとうございます。 「本当は進んでいるのに、できなかった部分に目がいっている」という気づきは、とても大切ですね。 人間は不思議なもので、できたことが9つあっても、できなかった1つのことばかり気にしてしまうことがあります。 でも、その1つだけを見て自分を評価していたら、いつまでたっても自分の成長を喜べませんよね。 そして、「できませぇん！」と言ってしまおうという発想、僕は大好きです（笑）。 できないことを認めるのは、決して負けではありません。今の自分の限界を受け入れることも、自分を大切にする一つの方法なんです。 「できない自分はダメだ」ではなく、「今はできない。でも、ここまでは進んできた」と考えてみる。 そうすると、できないことが自分を責める材料ではなく、これからの可能性に変わっていきます。 時には肩の力を抜いて、「できませぇん！」と笑えるくらいが、ちょうどいいのかもしれませんね。 あっくん、これからも自分の歩いてきた道を、ちゃんと認めてあげてください✨✨

衛藤信之 先生 2026/10/19 04:00

あっくん、今回も講座へのご参加、ありがとうございました。 「どんな戦いも最初は怖いもの」という言葉が心に残ったんですね。 そうなんです。新しいことに挑戦するとき、ドキドキするのは決して弱いからではありません。 むしろ、その緊張は、自分にとって大切なことに向き合おうとしている証拠でもあるんです。 僕は、勇気というのは恐怖を感じないことではなく、怖さを感じながらも一歩踏み出すことだと思っています。 そして、あっくんはこれまで何度も、そのドキドキを抱えながら挑戦してきたんですよね。 振り返ってみると、怖かった経験も、今の自分をつくってくれた大切な財産になっているのではないでしょうか。 これから新しい挑戦をするときには、「怖いから無理だ」ではなく、「ドキドキしているということは、また新しい自分に出会えるチャンスだ」と、自分に言葉をかけてみてください。 これまで挑戦してきた自分を、もっと信じてあげてくださいね。 あっくん、素敵な気づきをありがとうございました✨✨

衛藤信之 先生 2026/10/19 03:59

江島さん、今回も大切な気づきをありがとうございます。 他人のストレスには敏感なのに、自分自身のストレスには意外と気づいていない。これは、人の心を支える仕事をしている人ほど陥りやすいことかもしれませんね。 特に独立して仕事をされていると、仕事とプライベートの境界線が曖昧になり、身体は休んでいても、頭の中ではずっと仕事を続けていることがあります。 僕もカウンセリングという仕事をしているので、その感覚はよくわかります。 人を支える立場の人ほど、自分の心を後回しにしてしまうことがあるんですね。 でも、カウンセラーも一人の人間です。疲れることもあれば、心に余裕がなくなる日もあります。 僕は、自分のストレスに気づき、適切に休むことも、専門家として大切な能力の一つだと思っています。 そして、ストレスを完全になくすことが目的ではありません。ストレスは時に、自分の限界や大切にしたいものを教えてくれるサインにもなります。 大切なのは、頑張り続けることだけでなく、意識して仕事から離れ、心と身体を休ませる時間を持つことですね。 人の心を大切にしている江島さんだからこそ、ご自身の心にも同じ優しさを向けてあげてください。 これからも、お互いに学び続けながら、心を支える仕事を楽しんでいきましょう。 ありがとうございました✨✨

衛藤信之 先生 2026/10/19 03:58

みちるさん、講座へのご参加、ありがとうございました。 「私は動物脳で生きている」という気づき、面白いですね（笑）。 動物脳というと、理性が足りないように感じるかもしれませんが、感覚や直感を大切にして、今この瞬間を生きることにも大きな意味があるんです。 人間は、過去を後悔したり、まだ起きてもいない未来を心配したりして、自分の頭の中でストレスをつくってしまうことがあります。 その点、みちるさんは自然体で生きることが上手なのかもしれませんね。 ただ、動物脳だからストレスが溜まらないという単純なものでもありません。大切なのは、感情と理性を上手に使い分けることなんです。 そして「自分らしく生きることを脳科学で説明できたら」という視点も素晴らしいですね。 心理学と脳科学を一緒に学ぶことで、自分の心の働きがさらに面白く見えてくると思います。 これからも、みちるさんらしい感性を大切にしながら、学びを楽しんでくださいね✨✨

木下正則 先生 2026/10/18 01:17

ぷるさん、ご感想ありがとうございます。 何十年も自分の中にあった「〜べき、〜ねば」に気づけたこと、それだけでも大きな一歩だと思います。 そして、これは自分の人生なんだと改めて向き合おうと思えたことも、とても大切な気づきです。 これから少しずつ、自分の気持ちを大事にしながら、自分らしい人生を選んでいってくださいね。

衛藤信之 先生 2026/10/19 03:57

ぷるさん、今回も大切な気づきをありがとうございます。 人に相談するとき、知らず知らずのうちに自分にマイナスの暗示をかけていたことに気づかれたんですね。 でも、そんなに恐ろしく考えなくても大丈夫ですよ。 人間は誰でも、不安になれば弱音を吐きますし、誰かに悩みを聞いてもらいたくなるものです。 それ自体が悪い暗示というわけではありません。むしろ、言葉にすることで心が整理され、楽になることもあるんです。 大切なのは、その後に自分自身へどんな言葉をかけてあげるかです。 「私はダメな人間だ」で終わるのではなく、「今は悩んでいるけれど、きっと乗り越える力もある」と言葉を添えてみる。 それだけでも、自分との向き合い方は少しずつ変わっていきます。 そして、セルフラブとは、いつも前向きで立派な自分を愛することではありません。 弱音を吐く自分も、失敗する自分も、不安になる自分も、見捨てずに大切にすることなんです。 これからは、自己暗示を自分を変えるためだけではなく、今の自分を優しく支えるためにも使ってみてくださいね。 ぷるさん、素敵な気づきをありがとうございました✨✨

衛藤信之 先生 2026/10/19 03:56

Chiekoさん、催眠の講座へのご参加、ありがとうございました。 言葉や思考が、自分自身にも周囲の人にも影響を与えていることを、体験を通して実感していただけたようですね。 僕たちは、毎日たくさんの言葉を自分にかけています。でも、その言葉が自分を励ますものなのか、自分の可能性を狭めるものなのか、案外気づいていないんですね。 そして、Chiekoさんの「小さな成功体験を積み重ねていきたい」という言葉が、とても嬉しかったです。 人間は、ある日突然、大きく変わらなくてもいいんです。 昨日より少しだけ自分に優しくできた。今日は一つだけ勇気を出せた。それだけでも立派な変化です。 ただ、暗示を「変わらなければならない」という新しいプレッシャーにはしないでくださいね。 変われない日があっても、そんな自分を認めてあげることも大切な自己暗示なんです。 これからも、自分を追い込む言葉ではなく、自分の可能性を育てる言葉を、日常の中で少しずつ増やしていってください。 Chiekoさんのこれからの変化を楽しみにしています✨✨

衛藤信之 先生 2026/10/19 04:05

Uさん、今回も大切な気づきをありがとうございます。 「雑念を消さなければならない」という思い込みに気づかれたこと、それ自体が大きな学びですね。 実は、人間の脳は「考えてはいけない」と思えば思うほど、かえってそのことが気になってしまうものなんです。 雑念を消そうとすること自体が、もう一つの雑念を生み出してしまうんですね（笑）。 僕が講座でお伝えしたかったのは、心を無理にコントロールしなくてもいいということです。 雑念が浮かんだら、追いかけてもいいし、自然に手放してもいい。大切なのは、そんな自分を責めないことなんです。 そしてUさんは、いろいろ考えながらも、手足が温かくなり、心地よい眠気を感じられたんですよね。 つまり、完璧に集中できなくても、心と身体はリラックスできたわけです。 これは人生にも通じることだと思います。 「いつも集中しなければならない」「正しくやらなければならない」という思い込みが、かえって自分を窮屈にしてしまうことがあります。 時には、心があちこち寄り道することも許してあげてください。 人間の心は、思い通りにならないからこそ面白いんです。 これからは雑念が浮かんできたら、「おっ、今日も僕の脳は元気に働いているな」くらいに思ってみてください（笑）。 Uさん、素敵な気づきをありがとうございました✨✨

衛藤信之 先生 2026/10/19 03:54

あっきー、催眠の講座へのご参加、ありがとうございました。 帰りの電車の中でも、学びを日常生活にどう生かそうかと考えてくださったんですね。 そうなんです。暗示というのは特別なものではなく、普段の何気ない言葉や思い込みの中にも存在しています。 そして、呼吸法の効果も実感されたようですね。「呼吸恐るべし」という言葉に思わず笑ってしまいました（笑）。 僕が嬉しかったのは、「心が崩れそうになったときの立て直し方を見つけた」という気づきです。 心理学を学ぶ目的は、いつもポジティブでいることでも、決して落ち込まない人間になることでもありません。 人間ですから、心が揺れる日もあれば、弱気になる日もあります。 大切なのは、崩れないことではなく、崩れたときに自分の力で少しずつ立て直せるようになることなんです。 そして、忌憚のない意見についての気づきも大切ですね。 正しいことを伝えるだけがコミュニケーションではありません。相手が今、その言葉を必要としているのか、受け取れる状態なのかを考えることも優しさなんです。 言葉は、何を伝えるかと同じくらい、いつ、どのように伝えるかが大切です。 これからも呼吸と言葉の力を、日常の中で楽しみながら実践してくださいね。 あっきー、素敵な気づきをありがとうございました✨✨

衛藤信之 先生 2026/10/19 03:52

みささん、素敵な気づきをありがとうございます。 今回の催眠の体験を通して、自分の中にいた否定的なもう一人の自分が小さくなったというのは、とても興味深いですね。 僕たちは、長い年月をかけて自分に否定的な言葉をかけ続けていると、それがいつの間にか自分の本当の声だと思い込んでしまうことがあります。 でも、その声は必ずしも真実ではないんです。 そして、みささんの「あっさりストンと思えるようになりました！」という言葉が、僕はとても嬉しかったです。 人間の変化というのは、必ずしも長い時間をかけて苦労しなければ起こらないものではありません。たった一つの体験や気づきで、心の見方が変わることもあるんですね。 そして、お子さんへの言葉にも気づかれたことは大きな収穫です。 親も人間ですから、心配のあまり否定的な言葉をかけてしまうこともあります。でも、それに気づいた今日から、言葉を選び直せばいいんです。 何より、まずはみささん自身を労わり、可愛がり、信じてあげてください。 自分に優しくなれると、その優しさは自然と周囲の人にも広がっていきます。 これからも、心の中の厳しい声より、自分を応援する声を少しずつ育てていってくださいね。 みささんのこれからの変化を楽しみにしています✨✨

衛藤信之 先生 2026/10/19 03:52

キョーコさん、今回も素敵な気づきをありがとうございます。 そうなんです。催眠というと、テレビで見るような特別な現象を想像しますが、実は僕たちは日常生活の中で、知らず知らずのうちに暗示の影響を受けているんですね。 そして、キョーコさんが気づかれたように、言葉は誰でも使える素晴らしい道具なんです。 お金もかからないし、特別な資格もいらない。それなのに、たった一言で人を勇気づけたり、反対に自信を失わせたりすることもあります。 子どもにも、部下にも、上司にも、そして自分自身にも。 この最後の「私にも」という言葉が、僕はとても嬉しかったです。 人には優しい言葉をかけられるのに、自分には厳しい言葉ばかりかけてしまう人が意外と多いんです。 「私は何もできない」と思っていたキョーコさんが、実は自分にも周囲の人にも良い影響を与えられることに気づいた。それこそが今回の大きな学びですね。 ただ、いつもポジティブでいる必要はありません。落ち込む日には、そんな自分にも優しい言葉をかけてあげてください。 そして今夜は、一日頑張ってくれた身体に「ありがとう」と伝えて、ゆっくり休んでくださいね。 魔法のような言葉の力を、これからの日常で楽しんで使ってください。 キョーコさん、ありがとうございました✨✨

衛藤信之 先生 2026/10/19 03:51

Kさん、催眠の講座へのご参加、ありがとうございました。 適当に聞いていたつもりなのに、しっかり暗示の影響を受けていたというのは面白い体験でしたね（笑）。 それだけ僕たちは、普段から言葉やイメージの影響を受けながら生活しているということなんです。 そして、Kさんが書かれていた「自分を責めてしまうことがやめられない」という言葉が気になりました。 自分を責める癖は、長い年月をかけて身についた心の習慣であることも多いので、すぐに変えようとしなくても大丈夫です。 大切なのは、自分を責めていることに気づくことです。 「あっ、また自分を責めているな。今のナシ！」と、そこで一度キャンセルしてみる。 そして「失敗したけれど、次に生かせばいい」と、自分に優しい言葉をかけ直してみてください。 最初からポジティブな人間になろうとする必要はありません。 自分を責める回数が一日に10回あったとしたら、そのうちの1回だけでも自分に優しくできたら、それは立派な変化なんです。 これからは、自分を責める言葉よりも、自分を育てる言葉を少しずつ増やしていきましょうね。 Kさんの小さな変化を楽しみにしています✨✨

衛藤信之 先生 2026/10/19 03:49

むぎとろさん、催眠の講座を楽しみにしてくださって、ありがとうございました。 思考やイメージが身体に影響を与えることを、実験を通して実感していただけたようですね。 僕たちは普段、他人から言われた言葉には敏感なのに、自分が自分にかけている言葉には、案外無頓着なんです。 「どうせ無理」「きっと失敗する」という言葉も、繰り返しているうちに、自分の可能性を狭める暗示になってしまうことがあります。 だからこそ「今のナシ！ポジティブ変換！」というむぎとろさんの発想は面白いですね（笑）。 ただ、ネガティブな感情も大切な心のサインですから、無理に消す必要はありません。気づいて、受け止めて、そこから自分にかける言葉を選び直せばいいんです。 そして、自律訓練法の後に、世界中の人を抱きしめたくなるほど感謝の気持ちがあふれてきたという体験も素敵ですね。 人間は心に余裕がなくなると、自分のことで精一杯になります。でも、心が穏やかになると、周囲の人の幸せまで願えるようになることがあります。 世界平和というと壮大ですが、まずは自分の心の中に小さな平和をつくることから始まるのかもしれませんね。 これからも言葉の力を、日常の中で楽しみながら実践してください。 素敵な気づきをありがとうございました✨✨

衛藤(体験) 先生 2026/10/19 03:48

かほるさん、久しぶりの体験講座へのご参加、ありがとうございました。 「学びのホームに帰ってきたような、あの頃の私が隣に座っているような感覚」という表現が、とても素敵ですね。 同じ講座でも、初めて受講した頃と今とでは、心に響く言葉も、見える景色も違っていると思います。 それは講座が変わったのではなく、かほるさん自身が、これまでの学びや経験を通して変化してきたからなのでしょうね。 そして、「それがあったから良かったと言える自分になりたい」という言葉にも、僕は共感しました。 人生に起こる問題を、すべてなくすことはできません。でも、その出来事にどんな意味を与え、これからの人生にどう生かしていくかは、自分で選ぶことができます。 ただ、無理に「あれがあって良かった」と思う必要もありません。そう思えない日があってもいいんです。 大切なのは、過去の出来事に人生を支配されるのではなく、そこから少しずつ自分の未来を取り戻していくことです。 心理学は、一度学んで終わるものではなく、人生の節目ごとに新しい気づきを与えてくれるものだと思っています。 これからも、いつでも学びのホームに帰ってきてくださいね。 かほるさんの心の成長を、僕も楽しみにしています😊

木下正則 先生 2026/10/15 19:40

さくちゃんさん、久しぶりのご受講ありがとうございました。 小さなお子さんを抱えながらの受講、楽しんでもらえて何よりです。 また無理のないタイミングでリピートしてみてください。 ゆっくりで大丈夫なので、ぜひ理解を深めていってくださいね。

木下正則 先生 2026/10/15 19:36

つむらさん、ご感想ありがとうございます。 お食事会の参加もありがとうございました。 ライフラインを通して、思っていた以上に「話したいこと」がたくさん出てきたのですね。 自分の人生を丁寧に振り返り、それを誰かに聴いてもらえる時間って、本当に貴重だと思います。 皆さんの話を聴く時間も含めて、「満たされた」と感じてもらえたことが何より嬉しいです。 これから受ける後編講座も、ぜひ楽しみにしていてくださいね。

木下正則 先生 2026/10/15 19:34

スマイルさん、ご感想ありがとうございます。 ツリーテストやSCTを通して、今の自分の状態がいろいろ見えてきたのですね。 「良い・悪い」ではなく、まずは今の自分を知ること。 そこに気づけたのは大きいですね。 地面がなかったことへの「はっ！」という気づきも印象的でした。 実は、描かれた根っこにも、ご自身の状態が表れてました。 （次回、その意味をお伝えしますね） 感謝のIメッセージも、無理のないタイミングでぜひ伝えてみてください。 こちらこそ、今回もありがとうございました！