現状の精神状態や人との関わりが知れてよかったです。 疲れ気味だったこと、自分の範囲内に他者を入れたくない気持ちがあったことに気付きました。 絵は正直だと実感しました。

恥ずかしながら自分の脳のこと、全然わかっていませんでした。3層構造であること。それらがどう作用し合っているか、心にどう関係しているのか。知らないまま大人になり、子育ても終わりかけているので心が痛いのですが、今日知ることが出来て良かったです。心を病んでしまい、4月に自分の元に来たとっても真面目な部下への接し方のヒントにもなりました。「私の1番の味方である私」を最強のパートナーにすることに全力で取り組みたいと思います。そんな自分でいることが自分だけでなく、まわりに良い影響がある、強くそう感じました。受講を決めたのはカウンセラーになりたいとか、大志を抱いてのものではないのですが、衛藤先生の講座を受けようと決めた自分を褒めてあげたいです。「I love me」「脳幹教」最高ですね。次回の講座も楽しみです。ありがとうございました。

私は前編2の内容がとても好きです。心と脳と身体と深い関係が、ストンと理解できて納得できるからです。自身を客観的に見ることで冷静に気持ちを静めることができるだけでなく、相手の心理や行動もわかり、例えば怒りも抑えることができるからです。 自分自身が自分の一番の応援団というのも、実践するように努力しています。 私は「わたしとなかよし」という絵本が大好きです。 https://zuiunsya.com/works/archives/26 原作は「I Like Me!」 https://amzn.asia/d/04xExX5P わたしがわたしとなかよくして、大切にすることが、自己肯定感を安定させると実感しています。それにより他の人ともなかよくできて大切にできる原点だと、深く感じます。 自己肯定感を養うことで、他人を肯定することができ、自他肯定が広がる世の中を実現したいものです。 日々、微力ながら虹の戦士として、ささやかですが身近なところから積み上げて行こうと思います。

就職試験などで質問紙法の適性検査はたくさん受けてきましたが、無意識に合格したいとかよく見せたいとかいう思いから誤魔化せてしまうなと思いましたが、投影法では正解はなく今の自分の心の状態がよくわかって心理テスト面白いな興味深いなと思いました。 またリピートします。

相手を一生懸命に知ろうとすることの大切さを再確認できました。またグループのみなさんのポジティブなコメントで温かい空気がどんどん広がっていくのを感じました。仕事でもプライベートでも活かしていきたい学びがたくさんあった講座でした。

講座を受けるときに、探られるの嫌だなと昔は思っていました。 受講前に家で13年前のOCEANテストを見直したらカッコつけの当時の理想の自分として書いていました。 家族絵も両親の間に自分を置き仲裁役をしていた事、母子一体感がまだあることに気づけました。 自分を知る事で気づく講座でした。

・心理テストから、その人の内面が見えてくることがわかりました。日本メンタルヘルス協会では、その人の回答を型にはめてみるのではなく、そのように回答した背景を聞き、色を付けずに見て、その人自身が何か気づくように促すことが大切であることも改めて学ばせていただきました。 ・バウムテストなどで、講義の中で実際にカウンセリングに訪れた人の絵を見せていただき、どういった人が書いた絵なのか？その絵からその人の心理のどういったところが見えてきたのか？というお話がとても勉強になりました。（不登校の子や万引きを繰り返す子など） 特に、表面上はいい子でも弟に嫉妬していたお兄ちゃんの絵（弟が絵の中にいない、お父さんとお母さんと自分だけで動物園に行っている絵）などは、表面だけ見ていると弟に優しく問題ないように見えてしまうと思いますが、喘息（？）の原因が自分を見てほしいサインだった、などは、「そういう症状として現れたりもするのだな」と、とても勉強になりました。 ・自分自身のバウムテストでも、解説いだいた絵の読み解き内容に思い当たる部分も多くあり、とても勉強になりました。 ・グループでディスカッションする時間では、自分のテスト結果などから自分についての印象をお聞きする場面などあり、「他の人からそう見えるんだな」と知る機会などができてとても勉強になる時間でした。 ありがとうございました。

今の心の状態がそのまま絵に出てました。音楽の時と一緒です！

家族の絵を描いて。 うーん、我が家は、結構楽しく話し合ってるし、仲良しと思ってたのですけど、ああ〜なのかな。心理テストって、自分でも気づかなかった本心を出してしまうんですね。怖っ！それをどう活かすか。私にもできるかしら？

絵やテストだから、出せる自分がいるかもしれないという事。それはとても優しい事だなと感じました。言葉に出来ない事って、沢山あると改めて思う事が増えました。言葉では相手を気遣ってしまうのに、本当は傷ついている自身がいたりもする。 絵やテストを通して、そんな自分で気づいていない自分に出会えるのなら、それはとても優しい事だと感じました。　私の心身はどんなに言葉にしなくても、他のもので表現してくれる事がある。サインを発する事があるんだと。 この世に、この心身と居られる事が、何より私を守ろうとサインを出してくれる事が、とてもとても優しい事に感じた今日の講座でした。 今日だから、感じられる事があるんだなと改めて感じた日でした。 良い時間をありがとうございました

よく「名前は家族からもらう最初のプレゼント」と言われますが、私は今まで自分の名前にいいイメージがなく、あまり好きではありませんでした。でも今回、自分の名前の一文字一文字の意味を調べ、そこから自分なりに解釈してみたとき、今自分がやっている仕事や活動が名前に強く結びついていることがわかり、とても嬉しくなりました。自分の名前に対していいイメージを持てるようになっただけでなく、すでに他界している家族への感謝の気持ちも持つことができました。 また、文章完成法では、自分が認識している「自分」が、実は周りの人から言われる印象や、自分自身で他者と自分を比べて感じる像を「自分」と決めつけていたことに気がつきました。クラスの中で衛藤先生がおっしゃった「言葉は振動、呼ばれたり口に出すことが影響する」という言葉を受けて、いかに自分の認識が現実の生活に影響しているかということがとても心に残りました。今日から自分をどう認識して行動するかで毎日が変わると思えたとき、毎日が楽しみになりました。 毎回のクラスでの気づきが、自分をどんどん成長させてくれていることを実感しています。

今回の講座で、あらゆる場面で自分の言葉足らずが、ミステリアスな部分を出してるってことがわかりました。 以前から、何を考えてるかわからないと言われた事が何回か言われて、自分的には、素のまんまやと思ってたので、何が原因か解らなっかたのが、今回の講座で理解しました。 単刀直入で、簡潔に言う事が、私の長所であり短所でもあるのですが、これからは、もうちょっと、相手に伝わるように言葉を丁寧に使いたいと思います。 もう一点の気付きは、だらだらと周り口説く内容の見えない人の会話がすごく苦手なのは、自分と正反対な人だからだと再認識しました。 グループディスカッションで、同じ課題で、他の人の話を聞いたりして、自分がどれぐらい言葉足らずかを認識出来て、いい経験になりました。 同じ課題でディスカッションするのは、問題が見えやすくて、すごく勉強になりました。 ありがとうございます。

メンタルでは先生方がご自身の経験を語ってくださるので、リアルな分、心に残ります。木下先生のお父様が危篤、耳元で語りかけて息を戻されたこと。不思議な力は｢ある｣、存在するのだと思いました。 危機的な状態があったとしても、熟していると答えが出るという言葉が印象に残りました。

人生の浮き沈みのグラフを見て、沈んだ時期があったからこそメンタルに出会えたのだと感じました。聴き方を教えていただいたから、他の人の話を伺う機会に恵まれました。人の話は私に色んなコトを教えてくださいます。ありがたいです。 茶谷先生、今日の講座、ありがとうございました。

人とかみ合わず、辛い事がいくつもありますが、その相手にも自身の人生があるのだと思いを巡らせるきっかけになりました。

昨年、初めて書いたライフラインと、今日書いたライフラインが変わっていたのと、書いている時の気持ちも違ったように感じました。 そして悲しみや苦しみなど、マイナスと捉える出来事の受け止め方が変わっているのに気がつきました。 メンタルで学んでいく中で、少しずつ自分の人生を大切に受け止められるようになり、そして自分自身も大切に想えることに嬉しく思いました。

今日の講座を受講して メンタルに、はじめてきたことを思い出しました。 私は、私の心がなぜ、こんなに苦しいのか、悩むのか。 その答えが知りたくて、無我夢中で、学び始めたことを思い出しました。 今日、ズームで一緒にシェアをしていただいた方達も、 お話を聴いていると、同じような思いで心理学を始めたんだな、 と感じ、集合無意識の力だな、と、思いました。 ライフラインをかいているとき、 あの時、メンタルとの出会いがあって、本当によかった。 教えてくれた方に感謝。 学んだことで、人生は全てのことに意味がある。 今回、陸上競技で、怪我をしてしまい、走りたいのに走れない。 ちょっとメンタルが落ちていたけれど、 こんなときこそ、リピートで、心に栄養を、エネルギーをと思い受講して、 前向きになれました。ありがとうございます。 メンタルに感謝、メンタルを作ってくれた衛藤先生に感謝。 今日、私は救われました。 土曜日も新宿で講座を受けさせていただけることに 心より感謝です。

衛藤先生の動画にYouTubeで出会え、今回一歩勇気をもって踏み出せて良かったと思います。衛藤先生のお話に勇気希望安らぎを頂きました。もっとたくさん学んで他人軸でなくぶれない自分軸を持ち生きていきたいと思いました。

今まで、職場の上司はなぜ私の頑張りを認めないし、全て当たり前だと言うのか納得がいかずに腹を立てていました。 私は皆が恐るような怖い医師とすぐに仲良くなって可愛がられます。 そのような私の姿が悔しいから、私を嫌っているのかもしれない。 私はどんなに頑張っても当たり前だと言われて、上司に認めてもらえずに寂しかった。 上司は自分が対応に苦しむ医師と 私が仲が良いことが、悔しかったのかもしれないと思えたので、腹が立たなくなりました。 私は私を慕ってくれる部下や後輩に 感謝して、明日から今できることを 懸命にやって働きたいと思いました。

久しぶりにこの講座をリピートして、これまでに学んだことの整理ができました。グループシェアでもたくさんの気づきを得られました。ライフラインは書くたびに起伏の数が少なくなっている気がします。

前編４回目は、後編のガイダンスであるとともに、リピート受講の私にとっては、後編の良い復習にもなる印象深い講座です。今まで学んで来たことが有機的にひも付いて行く感じがしています。 自分の過去の振り返りだけでなく、周りの人たちの状況も踏まえた中での自分の立ち位置も思い起こされ、内容の深い時間となりました。 メンタルの講座は沢山のリピートをするたびに学びが深まるように思います。今後の講座も楽しみにしています。

ライフラインで人生のどん底だった私は最後の動画を見て涙が止まらず、しばらく椅子から立ち上がれませんでした。転んでもなに拾った？ですね。

この講座は私の大好きなの講座の一つです。初めて受けたのは両親を２年続けて亡くした後。きちんと感謝を伝えられなかったことを悔やみ、お供えすることに虚しさを感じていましたが、素粒子のお話に心の錘がスッと無くなり、両親を近くに感じて温かい気持ちになったのを今でも覚えています。 今回のリピートでは、先生のお父様、お母様のお話に、両親が亡くなった時の気持ちを思い出して、涙を堪えるのが大変でした。また、シンクロニシティのお話では、人間も動植物も集合無意識という深いところで繋がっている神秘に加え、シンクロは危機的状況で起こるというお話から教えていただいた、先生や受講生が実際に体験された信じられないようなシンクロに、ただただ驚きました。簡単に「シンクロー！」と言いますが、人生や生き方を変えるようなシンクロが起こることもあることに、トランスパーソナルの奥深さを改めて知ることができました。 講座の最後に先生が、メンタルでの学びを、今度は自分の周りの人たちに伝えて、広げていってあげてくださいと仰いました。同期の仲間たちは学びを活かして「人のために何かしたい、人を助けたい」と活動の幅を広げているのに、自分はどうしたらいいんだろうと何となく思い始めたところだったので、本気で考えてみなさいと言われたようでした。 衛藤先生が「たまたま受けたように思えても、その時の自分に必要な内容の講座を受けてるんですよ」と仰ったのを思い出し、今回は私にこのメッセージを伝えるための講座だったのかもしれないな、と思いました。

今、子育て中なので、足りていなかったな…と思えたスキンシップなどは気をつけていきたいと改めて思えたことです。最近、脳科学者の最前線の方からちょうど同じ話をされてやっぱりそこが大切なんだな…と感じました。そして、自分が今の年齢域の部分で悩んでいた人間関係については、今日グループセッションした中で、自分より先輩がいらしたのですが、「人付き合いにストレスがない。」というお話をされていて、「また会いたい」と思われるお付き合いが出来ておられる話を聞いて、自分もなれるかな、なってみたいなと思えたことが良かったです。 ありがとうございます。 「人は、人と関わることで、いかようにも成長し、変化できる」という内容は、いつも心に置きたいセリフでした。 いつもちゃちゃ先生には元気をもらえるので、また次の講座も楽しみにしています。

直前に発生した熊本の地震について寄り添いながら講座を進めるところがメンタルらしくて、あらためて何を大切にするのか気付かせてもらいました。トランスパーソナル心理学は、心理学の中でも理解されにくいと話されていましたが、見えない心が広く繋がっている世界観は、不思議なようで、深い安心感と平和への可能性を感じました。集合無意識からくるシンクロニシティ、きっと何かのメッセージだなあと大切に受け止めていきたいです。素敵な講座、どうもありがとうございました。

アイデンティティのワークで、「自分が何者か」を言語化する時間が特に気付きの多い時間でした。というのも、自分の過去から今までを振り返るいいきっかけになりましたし、他の受講生さんの様々な視点を知ることができ、表現方法のバリエーションが広がる感覚があったからです。和やかに楽しめる時間をありがとうございました。

茶谷先生の講座は初めてでした。 とてもわかりやすく、甥っ子さんのエピソード盛りだくさんで、 記憶に残る講座。 また、Groupディスカッションもなんどもあり、自分の考えのシェアも出来ました。ZOOMでも 参加している気持ちになれました。 また、是非、受講したいと思います。 ありがとうございます。

リピートの受講ですが、毎回、感動と新しい発見を頂いています。 人には時期によって成長段階があること、そして例えその段階で健全な環境でなくとも、新しく生きることができる今があること。私にもできることがあって、それは今日からでもできる小さなことを大切にしたらいいことを思いました。講座終了直後はあまりの感動に、なかなか言葉が出ない程、素敵な講師の先生と授業。またリピートします。

文章完成法で「私は―」の後に続く言葉を書き出し、それを発表し合うことで、自然と自分のことを話すことができました。 そして、一人ひとりの個性あふれる文章に触れ、それぞれの価値観や感性を楽しく知ることもできました。その時間を通して、自分と仲間がお互いを知るきっかけとなり、意外な一面を知ることで、「こんな素敵な一面もあったんだ」と、その人の魅力を改めて感じることもできました。 お互いに自己開示をすることで心の距離が縮まり、とても温かい空気に包まれた時間を過ごすことができ、もっと話を聞きたいなという気持ちになりました。 また、自分の名前の漢字について調べたことで、「こんなにも素敵な名前だったんだ」と気づき、自分の名前がもっと好きになりました。 最高に素敵な時間をありがとうございました。

この体験から得た最大の学びは、人は無意識のうちに言葉へ自己を色濃く反映させているということです。短文でも丁寧に耳を傾け洞察することで、相手の心の本質に寄り添うアプローチが可能になると実感しました。今後はこの視点を持ち、クライアントの言葉の奥にある人となりに丁寧に向き合っていきたいと心に刻みました。